Carol Dweck, die Begründerin des Growth-Mindset-Konzepts, warnt selbst vor einer verwässerten Interpretation. Ein so genanntes „false growth mindset“ entsteht aus missverstandenen Auffassungen und Anwendungen des Mindset-Konzepts. Diese vier Denkfehler führen direkt zu einem false growth mindset – und verhindern ein nachhaltiges Growth Mindset ohne Burnout.

Das belegen auch die Studien von Gabriele Oettingen [4] Ein Growth Mindset heißt nicht: „Ich glaube, es wird schon“. Es heißt: „Ich gestalte aktiv, dass es gut wird“. Wer Wachstum will, muss bereit sein, unangenehme Wahrheiten anzunehmen und konkrete Schritte zu gehen. Positives Denken ist kein Ersatz für entschlossenes Handeln. Echte Veränderung entsteht nicht durch Wunschdenken, sondern durch die Verbindung von Zielbildern mit realistischer Planung und der Antizipation von Hindernissen.

Aus den Irrtümern eines false growth mindset kannst Du bereits einiges ableiten, was sowohl Deine Wirkung als auch deine Gesundheit als Leader erhöhen wird.

Was hilft:

• Setze auf smarte Anstrengung, nicht auf bloßen Aktionismus.
• Betrachte Fixed Mindset und Growth Mindset als flexibles Kontinuum statt als Etikett.
• Hinterfrage Deine „Effort Beliefs“ – was sagt Anstrengung für Dich aus?
• Nutze Strategie und Feedback als gleichwertige Treiber des Fortschritts.
• Verbinde Zielbilder mit konkreten Handlungen statt mit Wunschdenken.

Ich möchte der korrekten Interpretation zwei weitere Aspekte hinzufügen, die von der Growth-Mindset-Forschung kaum berücksichtigt werden, die wir aber in unserer Arbeit mit Führungskräften immer wieder betonen müssen:

Growth Mindset bedeutet nicht, dass Du 24/7 produktiv sein musst. Wer permanentes Wachstum mit permanenter Leistungsbereitschaft verwechselt, landet schnell in der Erschöpfung – und entfernt sich vom Ziel, ein Growth Mindset ohne Burnout zu kultivieren. Gerade ambitionierte Leader tappen in diese Falle: Sie stellen sich jeder Herausforderung, reflektieren, geben Gas – aber vernachlässigen ihre Regeneration. Die Folge: Wachstumswille kippt in Überforderung.

Im Sport sprechen wir von Übertraining. Wie der Körper braucht auch das Denken seine Erholungsphasen, um von der Superkompensation zu profitieren: also der Steigerung der Leistungsfähigkeit nach einer ausreichenden Pause.

Hohe Leistung und starkes Wachstum entstehen zwar durch gezieltes Üben – aber nur mit ausreichend Erholung zwischen den Lerneinheiten [5]. Vor allem tiefgreifende Erkenntnisse und Erfahrungen brauchen Raum zur Verarbeitung, zum Beispiel nach einem Misserfolg. Erst durch mentale und emotionale Regeneration kann sich ein echtes Growth Mindset festigen [6].

Was hilft:

• Regenerationsphasen als Teil des Wachstums begreifen.
• Mit dem Team über „Mindset als Muskel“ sprechen – und Übertraining vermeiden.
• Das Konzept „Growth Deload“ einführen: bewusste Pausen für nachhaltige Entwicklung.

Ein vollständigeres Growth Mindset verlangt mehr als nur die Bereitschaft, Neues zu lernen. Es fordert emotionale Reife – und den Mut, sich auch mit unangenehmen Gefühlen auseinanderzusetzen. Denn viele sogenannte Fixed-Mindset-Überzeugungen vermeiden tiefer liegende Emotionen und Gefühle wie Furcht, Scham, Enttäuschung oder das Gefühl, nicht zu genügen [7].

Wenn diese Überzeugungen ins Wanken geraten, werden oft verdrängte Emotionen aktiviert. Genau darin liegt die Chance: Wer lernt, unangenehme Gefühle zu halten statt wegzudrücken, öffnet sich für tiefes, nachhaltiges persönliches Wachstum. Emotionale Intelligenz – also das bewusste Wahrnehmen, Benennen und Nutzen dieser Gefühle – wird dadurch zum Beschleuniger für Deine Entwicklung [8].

Diese Prozesse beobachten wir in unseren Growth Mindset Journeys immer wieder: Hinter einem scheinbar rationalen Widerstand steckt oft die Befürchtung, erneut zu scheitern oder beschämt zu werden. Sobald wir als Leader diese Emotionen anerkennen, können wir mit den Hacks, Übungen und Praktiken arbeiten, die uns zur Verfügung stehen – und eine neue Haltung entwickeln [9].

Was hilft:

• Akzeptiere unangenehme Emotionen als Teil jeder Lernbewegung – sie zeigen, dass echte Entwicklung passiert.
• Stärke Deine emotionale Differenzierungsfähigkeit: Benenne, was Du fühlst – z. B. mit Journaling oder anderen Ansätzen aus dem „Mindset-Gym“.
• Nicht nur Erfolge zählen, sondern auch den reifen Umgang mit Misserfolg und Scheitern wertschätzen.

Was brauchst Du wirklich, um als Leader ein Growth Mindset zu stärken und als Vorbild zu verkörpern? In Level 2 der Growth Mindset Applied Journey trainierst Du gezielt 8 Mindset-Muskeln – auf drei Ebenen: Body, Mind und Spirit. Das ergibt: 72 Möglichkeiten, Dein Leadership-Mindset zu stärken.

Von Übungen zur Zielsetzung bis zu Hacks für resilienten Umgang mit Misserfolg findest Du im digitalen „Growth Mindset Gym“ die Impulse, die jetzt gerade für Dich zählen. Und wenn nicht, schlägt Dir unser KI-Lernassistent Alpha Mind welche vor.

Was hilft:

• Akzeptiere unangenehme Emotionen als Teil jeder Lernbewegung – sie zeigen, dass echte Entwicklung passiert.
• Stärke Deine emotionale Differenzierungsfähigkeit: Benenne, was Du fühlst – z. B. mit Journaling oder anderen Ansätzen aus dem „Mindset-Gym“.
• Nicht nur Erfolge zählen, sondern auch den reifen Umgang mit Misserfolg und Scheitern wertschätzen.

Growth Mindset ist kein Etikett, sondern ein Trainingsfeld. Und wie jeder Muskel braucht auch Deine Denkweise bewusste Impulse, Pausen, Feedback und Wiederholung. Wenn Du bereit bist, tiefer einzusteigen: Teste Level 2 von Growth Mindset Applied. Aber nur, wenn Du nicht „perfekt“ sein willst – sondern gesund führen möchtest.

Neugierig geworden? Sichere Dir jetzt den kostenfreien Testzugang zu Growth Mindset Applied

Autor: Dr. Simon Sirch